对于现在的很多人来说，护肾是一个十分受关注的话题，很多人觉得自己肾虚，也不去医院证实，就胡乱给自己开始补，各种方法都用尽了，可是情况却不见好转，那么是否是方法选择...

对于现在的很多人来说，护肾是一个十分受关注的话题，很多人觉得自己肾虚，也不去医院证实，就胡乱给自己开始补，各种方法都用尽了，可是情况却不见好转，那么是否是方法选择的不对呢。当然护肾也需要一个过程，慢慢调理才能起到作用，想要护肾养疗，艾灸疗法便是一种不错的选择。如何让“肾”变得强大呢?下面，艾九妹来告诉你!

足三里

定位：为足阳明胃经的合穴，位于膝关节外膝眼下 3寸，胫骨前嵴外侧1横指处。

功效：健脾益胃、补舒气血。

主治：消化道疾患、心血管疾患、免疫功能下降、疲劳、早衰。张杲的《医说》强调“若要安，三里莫要干”，意指反复灸足三里，可起到养疗作用。

三阴交

定位：位于内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。

功效：温肾健脾、排湿利水、调经抑痛。

主治：肠鸣腹胀、泄泻、月经不调、带下、遗尿、疝气、下肢痿痹。

神阙

定位：为腹部肚脐正中，属任脉。

功效：温阳舒气、护肾健脾。

主治：脾肾阳虚，症见畏寒肢冷、面色淡白、神疲乏力、泄泻甚至下利清谷等。

关元

定位：腹正中线上，脐下3寸处。

功效：温肾健脾、补益固脱、散寒抑痛、调经养血、养疗延年。

主治：可用于小便频数等泌尿生殖系统疾患，月经不调、产后出血等妇科常见病，腹胀、腹泻等胃肠系统疾患，中风及虚劳损伤。

配穴：关元是人体重要补穴之一，女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸。

气海

定位：腹正中线上脐下1.5寸处。

功效：壮元阳固虚脱、培补元气、回阳益阴、调和营卫、祛病延年、抗初老防疾。

主治：凡身体衰弱、阴阳两虚、营卫不调、下元虚惫、陈寒痼冷、体弱羸瘦、四肢逆冷、脾胃虚弱、精血亏损、五劳七伤、诸般虚损等。

艾九妹提醒大家：阴虚者慎用，孕妇禁用。一般在春季灸气海，《内经》有“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”气海为生气之海，此时灸之，应其春生之时序，以助升发之气，逐陈阴，奠下元之基，以适夏令之长也。

肾俞

定位：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。和肚脐平行。

功效：肾，肾脏也;俞，输也。该穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经，故名。

主治：遗尿，月经不调，白带，水肿，耳鸣，腰痛。

配伍：配太溪、三阴交调理月经不调;配翳风、耳门调理耳鸣。

太溪

定位：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双侧对称，也就是两个。

取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

功效：养阴护肾，补阳强腰。

主治：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、手脚冰凉、女性生理不顺、精力不济、手脚无力、风湿痛等。此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一，本站有关此穴的疗法有：调理手脚冰冷、穴道刺激疗法调理掉发等。

艾灸在家就能做的，有一根艾条就可以了，药店都有售。艾九妹上述所讲的穴位每个穴位较少灸20分钟，可以天天灸，不用怕找不准穴位，灸是一个面，操作还是很简单的。