随着夏季入伏，大家感受到了蝉鸣蛙叫、烈日当空，夏季带来炎热天气的同时,也给我们带来 了种类繁多的水果。水果富含维生素、微量元素以及膳食纤维等营养成分，但对于胃肠功能...

随着夏季入伏，大家感受到了蝉鸣蛙叫、烈日当空，夏季带来炎热天气的同时,也给我们带来 了种类繁多的水果。水果富含维生素、微量元素以及膳食纤维等营养成分，但对于胃肠功能 较弱的造口朋友来说，水果的食用也需要进行一些选择。 

那么在夏季食用水果需要注意哪些问题？如何进行选择？一起来看下吧 

高纤维水果食用须知 

有些高纤维水果可能会加重肠胀气，比如：香蕉、木瓜、甜杏、无花果等，建议从少量开始 食用，逐步增加摄入量，使肠道有一个适应过程，既保证营养又能减少胀气； 

需要特别注意，食物堵塞是回肠造口特有的并发症，高纤维食物往往容易卡在小肠里，引起 造口堵塞，因此回肠造口朋友需尽量避免高纤维水果。 

避免食用刺激性水果 

对肠道刺激大的水果最好不要吃，比如：山楂、柿子，苹果中的果胶具有通便和止泻的双 重功效，造口朋友可以适量食用，刚从冰箱取出的水果不要立即食用； 

如果食用某种水果后出现肠道不适，或造口排泄不正常现象，应避免再次食用此种水果， 不要一次食用水果过多，以防胃肠道负担过重导致腹泻。 

最后提醒各位造口朋友，吃有籽水果时一定要把籽吐出后再吞食，希望大家每天多饮水，保 持愉悦的心情，享受夏日美好生活。

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