《扁鹊心书》中明确指出：夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，保命之法，艾灼第一。中医几千年的实践经验也告诉我们，艾灸这种方法，具有增...

  《扁鹊心书》中明确指出：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，保命之法，艾灼第一”。中医几千年的实践经验也告诉我们，艾灸这种方法，具有增强、提高和复原人体自愈力的能力。  

艾九妹艾灸能回阳救逆、除瘀散寒、扶阳补正、补中舒气、平衡阴阳、温通经络、强肾益寿。  

艾草是纯阳之物，艾灸时通过皮肤、经络的能量传递与渗透，可驱散寒气，温通经脉，气血痹阻不通的各种疾患症状得到缓解和消灭。但其本质在于艾灸从内部为身体补充阳气，濡养机体脾肾，健肾助脾，培元固本，提高人体自我修护和防御的自愈力。  

艾灸提高自愈力的四大穴位：  

大椎穴、神阙穴、肾俞穴、足三里穴  

大椎穴  

大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为头一胸椎，约与肩平齐。大椎穴归属脉，艾灸此穴有健体强身、祛病延年等作用。  

神阙穴(肚脐)  

神阙穴即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中，艾九妹艾灸此穴有使真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年等作用。  

肾俞穴  

肾俞穴位于人体的腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。肾前穴归属足太阳膀就经，艾灸此穴有护肾助阳、调节生殖功能，缓解腰痛、肾脏病、高血压等作用。  

足三里穴  

足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前一横指(中指)处。坐位屈膝，取犊穴，自犊鼻穴向下量4横指)，按压有酸胀感。足三里穴归属足阳明胃经，艾灸此穴有调节机体抵抗力、增强抗病能力、调理脾胃、补中舒气等作用。  

以上艾九妹小编介绍的四个穴位，大家有时间可以每天艾灸1到2个穴位，每次每个六位施灸15-20分钟，让自己的身体越来越棒。