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　很多男人到中年之后就会脱发。特别是事业型男性，一边要工作一边还要顾家庭，老人需要关心，孩子需要照顾，可以说压力非常大。脱发不但会减少男人的竞争力及吸引力。甚至对男人造成严重的心理的影响。如何防止脱发呢?植信植发的植发医生说，其实，只要恰当的调整生活作息规律和健康的饮食习惯，脱发是可以被暂缓的。
　　专家指出，除了少数的男士脱发患者是受外界原因影响之外，绝大多数的男士脱发患者都是由于遗传造成的雄性脱发或者头皮出油多导致的脂溢性脱发。雄性脱发是因为患者自身的毛囊天生比较脆弱，这些毛囊在特别容易受到雄性激素的影响，导致毛囊不断萎缩、直到失去生发能力，造成永久性脱发。研究证明，芹菜、香菜、西兰花都有一定的对抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助身体控制雄激素分泌量。而有家族遗传史的男性应该在脱发之前，甚至年轻的时候，就多吃这三种蔬菜。除此之外，还要在饮食上做到少吃辛辣等刺激性食品、戒烟酒、保持作息规律和心情舒畅。
　　当然男士脱发原因非常多，洗发水选择的不合理、不常洗澡导致头屑多、不注意手部卫生经常抓挠头发，也会引起掉发和脱发。因此，脱发患者应该尽量选择适合自己的专用洗发水并坚持长期使用。另外，夏季是脱发的高峰期，应该勤洗头，控制头部油脂分泌。如果每天掉发不超过100根均属正常，不用太紧张。
　　男士脱发可以吃什么，通过刚刚的介绍相信您对这一问题已经有了很好的了解，植信植发植发医生说，脱发一旦形成要通过日常方法彻底治愈还是比较困难的，为了不影响影响，治疗脱发的最好方法就是植发治疗并要主要日常饮食的控制。植信植发是国内唯一一家正规的专业无痕植发医院，在脱发治疗和预防上有非常丰富的经验，如果您想了解更多的植发信息可以直接登陆植信植发官网或拨打400-666-9960有专业的专家为您免费咨询。